Vivemos numa época fantástica em que o conhecimento é acessível a todos. Paradoxalmente, nunca tanto quanto hoje esse conhecimento encontrou dificuldade em ter um canal mais prático.
Mas existe um conhecimento básico e essencial que tem sido descuidado: as emoções.
1️⃣ Há uma real dificuldade de cada um em lidar com os seus estados emocionais, em especial os negativos como a raiva, o medo ou a tristeza.
2️⃣ Parece que a vida atual, mais exigente, desligou-nos do nosso mecanismo inato para lidar connosco mesmos e com os outros. Passámos a ter medo de sentir, de olhar ou enfrentar.
3️⃣ É importante perceber que o nosso estado emocional está directamente ligado ao que nos rodeia.
⭐ Devo reconhecer que não posso livrar-me das minhas emoções. Irei sempre sentir algo e por vezes, coisas que não gosto.
⭐ As nossas emoções não existem para serem abafadas e muito menos ignoradas. Elas existem para nos orientar e proteger, sendo uma fonte de sabedoria e informação que nos ajuda a interpretar, escolher ou decidir.
Mas, para chegar lá, há todo um processo de reaprender a tirar o melhor das nossas emoções e um psicólogo pode ser a chave para melhorar este autoconhecimento, transformando-se no teu GPS Emocional.
